Banyak orang mengira kemarahan hanya berdampak pada suasana hati atau hubungan sosial. Padahal, dalam pendekatan kesehatan holistik, emosi yang terus-menerus muncul — terutama marah yang dipendam atau meledak-ledak — dapat memengaruhi kondisi fisik, termasuk fungsi liver (hati).
Tubuh dan emosi tidak bekerja secara terpisah. Apa yang kita rasakan bisa memengaruhi respons biologis di dalam tubuh.
1️⃣ Pandangan Pengobatan Tradisional: Marah dan Liver
Dalam sistem pengobatan kuno seperti Traditional Chinese Medicine (TCM), emosi tertentu dikaitkan dengan organ tubuh tertentu. Konsep ini tertulis dalam kitab klasik seperti Huangdi Neijing (Yellow Emperor’s Inner Canon), yang menjelaskan bahwa kemarahan berlebihan dapat mengganggu aliran energi (qi) pada liver.
Menurut TCM, liver berperan penting dalam menjaga kelancaran aliran energi dan keseimbangan emosional. Ketika seseorang sering marah, energi tersebut dianggap stagnan atau tersumbat, yang kemudian memunculkan berbagai gangguan fisik.
Sejumlah ulasan dalam jurnal kedokteran integratif modern juga membahas bagaimana konsep hubungan emosi–organ ini masih menjadi bagian dari pendekatan kesehatan komplementer hingga saat ini, meskipun interpretasinya berbeda dalam sains modern.
Baca juga: Cara Kerja Bekam Menurut Ilmu Kesehatan Modern
2️⃣ Perspektif Ilmiah Modern: Apa Hubungannya?
Secara medis, belum ada bukti langsung bahwa kemarahan “merusak” liver secara spesifik. Namun, penelitian menunjukkan bahwa stres emosional kronis memicu respons biologis yang nyata di dalam tubuh.
Saat seseorang marah atau berada dalam kondisi stres berkepanjangan, tubuh akan meningkatkan produksi hormon seperti kortisol dan adrenalin. Aktivasi ini merupakan bagian dari respons “fight or flight”.
Jika terjadi terus-menerus, kondisi tersebut dapat menyebabkan:
-
Peningkatan peradangan sistemik
-
Gangguan metabolisme
-
Beban kerja detoksifikasi yang lebih besar pada liver
-
Peningkatan risiko gangguan metabolik tertentu
Beberapa penelitian tentang stres kronis dan inflamasi menunjukkan bahwa reaksi hormonal jangka panjang dapat berdampak pada kesehatan organ, termasuk hati, terutama pada individu dengan faktor risiko seperti pola makan tidak sehat atau konsumsi alkohol.
Artinya, bukan kemarahannya yang secara langsung merusak liver, tetapi respons stres kronis yang menyertainya dapat memberi dampak fisiologis.
Baca juga : Tubuh Sering Bengkak? Sistem Limfatik Bisa Jadi Penyebabnya
3️⃣ Tanda-Tanda Ketidakseimbangan
Dalam pendekatan integratif, seseorang yang sering mengalami tekanan emosional dapat menunjukkan gejala seperti:
-
Mudah tersinggung
-
Kepala terasa berat atau pusing
-
Gangguan tidur
-
Ketegangan otot bahu dan leher
-
Tekanan darah meningkat
-
Gangguan pencernaan ringan
Gejala-gejala ini tidak selalu berarti ada masalah pada liver, tetapi bisa menjadi sinyal bahwa tubuh sedang berada dalam tekanan.
4️⃣ Cara Menjaga Liver dari Sisi Holistik
Pendekatan kesehatan holistik menekankan bahwa menjaga organ tubuh tidak hanya soal makanan dan obat, tetapi juga pengelolaan emosi.
Beberapa langkah yang bisa dilakukan:
-
Mengelola kemarahan secara sehat (menulis jurnal, konseling, meditasi)
-
Mengurangi stres kronis melalui aktivitas fisik ringan
-
Tidur cukup dan teratur
-
Mengonsumsi makanan seimbang dan membatasi alkohol
-
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala
Merawat liver berarti juga merawat kondisi psikologis dan gaya hidup secara keseluruhan.
Kesimpulan
Hubungan antara marah dan liver telah lama dikenal dalam sistem pengobatan tradisional seperti TCM. Sementara itu, penelitian modern menunjukkan bahwa stres emosional kronis dapat memicu perubahan hormonal dan inflamasi yang berpotensi memengaruhi kesehatan tubuh secara umum, termasuk fungsi hati.
Karena itu, menjaga kestabilan emosi bukan hanya baik untuk hubungan sosial, tetapi juga berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh secara menyeluruh.
About the Author
